Staff Blog

食事療法

おやつを食べて良い時間⏰

こんにちは！スタッフのOです😀
今日はお客様がお土産でうなぎパイを下さり、美味しくいただきました😋💕


前回、時間を味方につければダイエット中でもおやつは食べてもいいとお伝えしました。
じゃあ何時に食べたらいいの？食べても良い時間は、、、？


ズバリ、「14時〜15時」です！


人の体にはBMAL1（ビーマルワン）というタンパク質が存在します。
このBMAL1は余ったエネルギーを脂肪として体に蓄える役割をするタンパク質なのですが、、、
実は時間によって量が変化するんです！
14時〜15時が一番少なく、22時〜深夜2時に量が多くなります💦

夜に食べると太る！と言われる原因の一つはこれです☝️
なのでどうしてもおやつが食べたくなった時は、14時〜15時に食べるようにしましょう✨
そして可能であれば200カロリー以下で、5分以内に食べるなどルールを設けましょう☝️

今後もダイエットの豆知識を発信していきます😊
お楽しみに～！

2022.07.28

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ダイエット中っておやつ食べていいの？

みなさまこんにちは！
スタッフのOです💕

最近スタッフのTが沖縄に旅行に行ってきたので、お土産をもらいました！
ロイズのチョコクッキー✨やったー✨
仕事中の休憩に甘いもの、たまりません☺️
みなさんはダイエット中っておやつや間食はだめって思ってませんか？
もちろん取り過ぎは厳禁なのですが、、、、


実は時間を味方につければ怖くないんです💕

詳細は次回のブログで解説させていただきます😀
お楽しみに！！

2022.07.24

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知ってますか？医療ダイエット専門ライトクリニック

初めまして♪
医療ダイエット専門のライトクリニックです！

３連休ですね！いかがお過ごしでしょうか？
当院はお盆、祝日も開院しております♪
ご予約お待ちしております😀

ついに！スタッフブログが誕生しました✨
ここでは当院のお知らせやダイエットの豆知識、クリニックについて知って頂ける内容を発信していく予定です♪

院長の吹田真一先生です😀
質問や相談のしやすい、明るくて面白い先生です♫
最近YouTubeやTIKTOKも始めました！
今後ご紹介していきます🌸

2022.07.17

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名古屋のおすすめ美容・ダイエットクリニックとして紹介されました！！

2024.01.26